5 mitos sobre Pilates que ainda fazem gente desistir

"Pilates é só para mulheres." "Você precisa ser flexível para começar." "É uma atividade leve demais para fazer diferença." Esses mitos ainda circulam — e afastam pessoas que poderiam se beneficiar muito do método. Vamos desfazê-los um por um.

O Pilates foi criado por Joseph Pilates, um homem, e originalmente desenvolvido para reabilitar soldados durante a Primeira Guerra Mundial. É praticado por atletas de alto rendimento de ambos os sexos, inclusive em pré-temporadas e recuperações de lesões graves. A flexibilidade não é pré-requisito — é consequência. Iniciantes com mobilidade reduzida geralmente progridem muito rápido justamente porque o método respeita o ponto de partida de cada um.

Quanto à intensidade: no Pilates clínico com equipamentos (Reformer, Cadillac, Chair), o nível de resistência é ajustável e pode ser altíssimo. Nossas turmas têm no máximo 4 alunos, o que garante atenção individualizada e progressão real. Se você está em dúvida se é "para você", agende uma aula experimental — a resposta vai aparecer no próprio corpo.